Dania gotowe
Ile kalorii ma kanapka z szynką i serem?
Kanapka z szynką i serem ma zwykle około 200–350 kcal. Dokładna wartość zależy przede wszystkim od wielkości kromki, gramatury sera i szynki oraz dodatku masła albo majonezu. Przy jednej…
Najnowsze publikacje
Działy serwisu
Deficyt 300 kcal – ile schudnę stosując taką dietę?
Przy deficycie 300 kcal dziennie możesz tracić około 0,25–0,3 kg tygodniowo, czyli mniej więcej 1–1,2 kg miesięcznie. To…
Co ma mniej kalorii: jabłko czy gruszka?
Jabłko ma zwykle nieco mniej kalorii niż gruszka: około 52 kcal w 100 g w porównaniu z około 57 kcal w 100 g gruszki. Różnica…
Co to znaczy średni indeks glikemiczny? Produkty i zasady diety
Średni indeks glikemiczny oznacza wartość IG od 55 do 70. Produkty z tego zakresu powodują umiarkowanie szybki wzrost glukozy we…
