Dieta
Ile można schudnąć na diecie 2000 kcal?
Na diecie 2000 kcal możesz schudnąć tylko wtedy, gdy Twoje całkowite zapotrzebowanie energetyczne, czyli CPM, jest wyższe niż 2000 kcal. Dla osoby z CPM wynoszącym 2500 kcal będzie to…
Najnowsze publikacje
Działy serwisu
Ile kalorii powinien spożywać ektomorfik?
Ektomorfik nie ma jednej ustalonej liczby kalorii. Najpierw wyznacz swoje realne zero, czyli średnią kaloryczność diety przy…
Ile kalorii ma liczi? Wartości odżywcze owocu
100 g świeżego liczi dostarcza około 66 kcal. To wartość dotycząca surowego owocu po obraniu, bez dodatku cukru ani syropu.…
Jak indeks glikemiczny wpływa na głód?
Głód może wracać już godzinę po posiłku, gdy zawarte w nim węglowodany szybko podnoszą glikemię, a następnie wywołują jej…
