Przy deficycie 300 kcal dziennie możesz tracić około 0,25–0,3 kg tygodniowo, czyli mniej więcej 1–1,2 kg miesięcznie. To szacunek, a nie gwarancja. Masa ciała zmienia się także pod wpływem…
„Motylki” to określenie używane w internecie przez osoby zmagające się z anoreksją lub innymi zaburzeniami odżywiania. Nie…
100 g suszonych daktyli dostarcza około 290 kcal. Jeden daktyl ważący około 5 g ma około 15 kcal, a garść o masie 45 g – około…
Średni indeks glikemiczny oznacza wartość IG od 55 do 70. Produkty z tego zakresu powodują umiarkowanie szybki wzrost glukozy we…
