Dania gotowe
Dania gotowe
Ile kcal mają paluszki rybne?
Paluszki rybne mają zwykle około 180–275 kcal w 100 g. Pieczone dostarczają mniej energii, natomiast smażone na tłuszczu około 65–75 kcal w jednej sztuce. Ile k...
2026-10-19
Kebab rollo – ile ma kcal? Sprawdź kaloryczność popularnego dania
Średni kebab rollo ma zwykle około 600–900 kcal, ale konkretna wartość zależy od wielkości tortilli, rodzaju mięsa, ilości sosu i dodatków. Mała porcja bez sosu...
2026-10-16
Pinsa capricciosa z Biedronki – ile ma kcal?
Pinsa capricciosa z Biedronki ma około 210–230 kcal w 100 g. Całe opakowanie ważące zwykle 350–400 g dostarcza więc około 750–900 kcal. Dokładna wartość zależy...
2026-10-12
Ile kcal mają krokiety z pieczarkami?
Standardowy krokiet z pieczarkami ważący około 130 g ma średnio 230–240 kcal. W 100 g znajduje się zwykle około 180 kcal, choć wynik zależy od ilości tłuszczu,...
2026-10-09
Shawarma – ile kalorii ma to danie?
Shawarma może mieć około 500–1500 kcal, ale duża porcja z baraniną, ciężkim sosem i dodatkami przekracza 2000 kcal. Nie istnieje jedna stała wartość, ponieważ w...
2026-10-07
Ile kalorii ma falafel? Wartości odżywcze i skład
Smażony falafel ma średnio 330–360 kcal w 100 g. To wartość dotycząca gotowych kulek lub kotlecików po obróbce w tłuszczu. Kaloryczność zależy od receptury, ilo...
2026-10-05
Ile kalorii ma ramen?
Typowa miska ramenu o objętości około 500 ml dostarcza zwykle 500–700 kcal. W zależności od rodzaju bulionu, ilości makaronu i dodatków wartość może wynosić oko...
2026-10-04
Risotto – ile kalorii ma to danie?
Risotto ma zwykle od 90 do 250 kcal w 100 g gotowego dania. Tak duża rozpiętość wynika z receptury: proste risotto warzywne na bulionie będzie znacznie lżejsze...
2026-10-02
Ile kalorii ma sałatka cezar?
Sałatka Cezar może mieć około 150–700 kcal, zależnie od porcji, sosu i dodatków. Lekka wersja z warzywami i sosem jogurtowym będzie znacznie mniej kaloryczna ni...
2026-09-30
Ile kalorii ma sałatka grecka?
Sałatka grecka ma średnio 100–110 kcal w 100 g. Typowa porcja o masie około 250 g dostarcza zwykle 250–280 kcal. Wynik zależy przede wszystkim od ilości oliwy z...
2026-09-28
Ryba smażona – ile kalorii ma ta potrawa?
Ryba smażona ma zwykle około 170–240 kcal w 100 g. Dokładna wartość zależy od gatunku ryby, ilości użytego tłuszczu oraz tego, czy filet został obtoczony w pani...
2026-09-27
Ile kalorii ma pieczony kurczak?
100 g pieczonego kurczaka zawiera zwykle około 150–250 kcal. Dokładna wartość zależy od części mięsa, obecności skóry oraz ilości oleju, masła lub innego tłuszc...
2026-09-25
Ile kalorii ma bigos? Wartości odżywcze tradycyjnego dania
Bigos ma zwykle około 110–160 kcal w 100 g. Dokładna wartość zależy przede wszystkim od ilości i rodzaju mięsa, kiełbasy, boczku oraz dodanego tłuszczu. Porcja...
2026-09-23
Ile kalorii ma gulasz? Wartości odżywcze potrawy
Gulasz ma zwykle od 150 do 270 kcal w 100 g. Dokładna wartość zależy przede wszystkim od rodzaju i zawartości tłuszczu w mięsie, ilości tłuszczu użytego do smaż...
2026-09-21
Ile kalorii ma żurek?
Żurek ma zwykle od około 45 do 110 kcal w 100 g. Wartość zależy przede wszystkim od dodatków. Sam zakwas żytni nie dostarcza wielu kalorii, natomiast kiełbasa,...
2026-09-20
Ile kalorii ma barszcz czerwony?
Barszcz czerwony ma zwykle około 15–60 kcal w 100 ml lub 100 g. Najmniej kalorii dostarcza rozcieńczony koncentrat, a więcej – domowy, esencjonalny wywar. Kalor...
2026-09-18
Whopper – ile kalorii ma ten burger?
Klasyczny Whopper z Burger Kinga ma około 600–650 kcal w jednej kanapce. Przy wartości około 208 kcal na 100 g standardowa porcja ważąca mniej więcej 297 g dost...
2026-09-17
Ile kalorii ma Big Mac?
Big Mac ma około 449–550 kcal, zależnie od masy kanapki, receptury i kraju sprzedaży. W polskich danych dla porcji ważącej 195 g podano 449 kcal, natomiast więk...
2026-09-15
Cheeseburger – ile kalorii ma ten popularny fast food?
Standardowy cheeseburger ma zwykle około 250–320 kcal. Dokładna wartość zależy od gramatury oraz receptury konkretnego lokalu. Cheeseburger McDonald’s dostarcza...
2026-09-13
Gyros – ile kalorii ma to danie?
Gyros ma około 134 kcal w 100 g, jeśli przygotowano go z mięsa drobiowego. Wersja wieprzowa dostarcza około 288 kcal w 100 g, a popularna sałatka gyros – około...
2026-09-11
Ile kalorii mają frytki?
Frytki smażone w głębokim tłuszczu mają zwykle około 315–365 kcal w 100 g. Wersja pieczona dostarcza najczęściej 150–175 kcal, a frytki z airfryera mogą mieć ok...
2026-09-10
Sushi – ile kalorii ma jedna rolka?
Sushi ma średnio około 150 kcal w 100 g, ale jedna rolka może dostarczać od około 100 do ponad 500 kcal. O wyniku decydują przede wszystkim masa ryżu, tempura,...
2026-09-08
Ile kalorii ma hot dog? Sprawdź wartość energetyczną przekąski
Hot dog ma zwykle około 250–350 kcal w wersji domowej, natomiast duży produkt z punktu gastronomicznego może dostarczać 400–500 kcal lub więcej. Dokładna wartoś...
2026-09-07
Ile kalorii ma zapiekanka?
Typowa zapiekanka z pieczarkami i serem o masie około 400 g dostarcza mniej więcej 800–950 kcal. W przeliczeniu na 100 g jest to zwykle około 215–230 kcal. Dokł...
2026-09-05
Ile kalorii mają placki ziemniaczane?
Placki ziemniaczane mają zwykle około 200–270 kcal w 100 g. Jeden placek ważący 50–70 g dostarcza najczęściej 100–190 kcal. Różnica wynika przede wszystkim z il...
2026-09-03
Ile kalorii ma kotlet mielony?
Standardowy smażony kotlet mielony ma około 250 kcal w 100 g. Przy wadze około 80 g jedna sztuka dostarcza mniej więcej 200 kcal. Dokładna wartość zależy od rod...
2026-09-01
Ile kalorii ma kotlet schabowy z ziemniakami?
Typowy kotlet schabowy z ziemniakami i surówką dostarcza około 700–900 kcal. Wynik zależy przede wszystkim od masy mięsa, ilości panierki, tłuszczu użytego do s...
2026-08-31
Spaghetti bolognese – ile kalorii ma to danie?
Standardowa porcja spaghetti bolognese o masie około 400 g dostarcza zwykle 550–750 kcal. Wynik zależy przede wszystkim od ilości makaronu, rodzaju mięsa, tłusz...
2026-08-29
Jak wybrać dobre sushi w Lublinie i na co zwrócić uwagę przy zamówieniu?
Sushi w Lublinie dostępne jest w wielu wariantach, od klasycznych rolek z łososiem po bardziej zaawansowane kompozycje z owocami morza czy wersje wegetariańskie...
2026-08-28
Ile kalorii ma lasagne? Wartości odżywcze popularnego dania
Klasyczna lasagne bolognese ma zwykle około 180–200 kcal w 100 g. To wartość orientacyjna, ponieważ kaloryczność zależy od ilości makaronu, rodzaju mięsa, sera...
2026-08-27