Galaretka owocowa ma średnio około 50 kcal w 100 g. Typowa szklanka deseru o masie około 220 g dostarcza około 110 kcal.
Ile kalorii ma galaretka owocowa?
| Porcja | Wartość energetyczna |
|---|---|
| 100 g galaretki | około 50 kcal |
| Szklanka, około 220 g | około 110 kcal |
Podana wartość dotyczy standardowej galaretki owocowej przygotowanej z mieszanki zawierającej cukier. W zależności od produktu kaloryczność może wynosić nieco mniej lub więcej, dlatego przy dokładnym liczeniu najlepiej sprawdzić etykietę konkretnego opakowania.
Co wpływa na kaloryczność galaretki?
Kaloryczność całego deseru zmienia się przede wszystkim pod wpływem jego składu:
- Rodzaj substancji słodzącej – cukier zwiększa wartość energetyczną, natomiast słodziki mogą ją obniżyć.
- Dodatek owoców – świeże owoce oraz owoce z syropu podnoszą kaloryczność porcji.
- Bita śmietana i posypki – dodatki dekoracyjne mogą znacząco zwiększyć wartość energetyczną deseru.
Dla porównania, galaretka z dodatkiem owoców może dostarczać około 67 kcal w 100 g, czyli więcej niż sama galaretka owocowa.
